Från empati-trötthet till empati-trygghet, med Julia Swahn

Vi möter Julia Svahn, hälsopedagog och expert på stresshantering. Vi pratar om hur du som arbetar med människor i utsatta situationer kan undvika att drabbas av empati-trötthet. Det är den utmattning som kan komma av att ständigt ta in andras känslor och problem.

Julia delar med sig av konkreta strategier för att hitta balans, återhämtning och skapa trygghet – både för sig själv och för de man hjälper. Vi diskuterar kopplingen mellan kropp och sinne, hur rörelse påverkar stressnivåer och varför självmedkänsla är nyckeln till att orka i längden. Vill du veta hur du kan ta ledarskap över ditt eget välmående och gå från stressad till stark? Lyssna på avsnittet nu!